Calorie Board

Kilo yönetimi, kalori saymakla başlıyor. "Kalori Tahtası", günlük kalorilerinizin kaydını tutat.

Kilo kaybetmek icin, günlük aldiğınız kaloriden fazlasını yakmanız gerekir. Azaltılan veya yakılan 7.500 kalori, yaklaşık 1 kilo kaybıyla sonuçlanıyor.

Egzersizin kalori yönetimi içerisinde onemli bir yeri var.

"Kalori Tahtası" ile günlük gıda ile aldığınız ve egzersiz ile yaktığınız kalorilerin kaydını tutun.

"Kalori Tahtası" ile kalori yönetiminizi görselleştirin.

Bu, kilo kaybetmenizde ilk adim olabilir.